Как я попал к Виму Хофу #wimhofmethod #вимхоф #методвимахофа #wimhof #вимхофметод

История о том как я попал к Виму Хофу, как стал инструктором и немного про метод в России и СНГ Что такое Метод Вима Хофа? подробно вы можете узнать на официальном сайте , там же можно подать заявку на инструктора, только помним что российские карты не работают в большинстве стран. Метод Вима Хофа основан на трех столпах это Дыхание, Настрой ума, и погружение в Холод Дыхание - дает мощное противоспалительное действие, понижает уровень стресса и поднимает иммунитет. Если коротко о технике, 30-45 глибоких вдохов от живота к груди и выдох без напряжения( во время дыхания покалывания в руках и ногах, вибрации в теле) затем задержка дыхания на выдохе. тут мы можем задержать дыхание без воздуха в легких от одной минуты примерно до трех без напряжения. это связано с тем, что во время дыхания мы не только наполняем тело кислородом, но и вытесняем углекислый газ, что как раз и дает нам не дышать долго. но так как кислород быстро исчерпывается на задержке, организм начинает искать обходной путь как получать энергию без кислорода, и он идет через цикл “кори“ используя Лактат и Пируват вместо кислорода. низкий кислород дает всплеск Адреналина, что в свою очередь вызывает лейкоцитоз и активацию иммунной системы и выработку противосполительного белка IL10- отличная альтернатива для тех кто страдает чрезмерным воспалением-Ауто иммунные заболевания. и так после задержки на выдохе делаем полный вдох и держим дыхание 15 сек на вдохе. В этот момент организм получает кислород и он проникает глубже в ткани. это 1 раунд. (еще раз. 30-45 вдохов выдохов, задержка на выдохе до желания вдохнуть, затем вдох и задержка на вдохе 15 секунд- это 1 раунд) таких раундов 3-4. скоро опубликую технику дыхания тут на канале. Вим Хоф- голландец, известный как «Ледяной человек» Вим Хоф родился в Ситтарде, Лимбурге, в Нидерландах был одним из девяти детей в семье. У Хофа шестеро детей, четверо из них от его первой жены Маривель-Марии, которая покончила жизнь самоубийством в 1995 году, сын, родившийся в 2003 году от его девушки и ещё один сын, родившийся в 2017 году от его текущей возлюбленной. Когда ему было 17, он прогуливался возле канала Бэтрикспарк и почувствовал неожиданное желание окунуться в покрытую тонким льдом воду. Вим утверждает, что смерть его жены побудила в нём импульс преодолеть эту боль и «учителем» стала холодная вода, которая смогла ему позволить разработать техники позволяющие с помощью дыхания, настрое ума, практик йоги и правильной подготовки выживать в условиях экстремального холода. Некоторые достижения Хофа Пробыл 120 минут в прозрачном кубе со льдом. Взошёл на гору Монблан в шортах. Проплыл 50 метров подо льдом Пробежал марафон за полярным кругом в шортах и ботинках Пробежал полумарафон за полярным кругом босиком в шортах. Смог с помощью контроля над иммунной системой нейтрализовать введённый ему в кровь эндотоксин.(вот видео об этом Впервые Вим отчётливо осознал свои способности в семнадцать лет, когда провёл несколько экспериментов над своим организмом. Специалисты. утверждают, что «Ледяной человек» однозначно является феноменом. Однако голландец не согласен. Он убеждён в том, что всё дело в его тренировках и особой методике дыхания, с помощью неё Вим задействует в теле антистрессовый механизм, который помогает противостоять холоду. Нечеловеческие способности — результат длительного труда. (вот еще видео почему Вим может выдерживать холод так долго) Всего на его счету 26 мировых рекордов. В настоящее время Вим Хоф продолжает совершенствовать себя, проводит тренинги в Ниддерландах, Польше и Испании. все его мероприятия с Вимом можно найти по этой ссылке: Документальный фильм Вайс с Вимом Документальный фильм YES THEORY мой сайт запрещенная соц сеть информация о ближайших мероприятиях и турах тут я на официальном сайте Вима Хофа Если есть желание позаниматься с официальным инструктором по методу, записывайтесь на онлайн практики Мой сайт: Поддержать канал можно Тинькофф 2200700608156377 Метод Вима Хофа= Счастье, Сила и Здоровье