Кроссфит для начинающих

Что такое кроссфит? Почему этот спорт стал таким популярным? Для кого он подходит? С чего начинать? Кроссфит - это совмещение силовой и функциональной тренировки в рамках одного тренировочного занятия. Например, на тренировке вам легко может попасться тяжелоатлестическое упражнение вкупе с гимнастическим, разбавленное каким-нибудь высокоинтенсивным кардио, скажем становая тяга вместе с подтягиваниями на турнике, а в промежутке - двойные прыжки на скакалке. Все это четко ограничено как временными рамками,