4. Медитации и психонетика

Концентрация внимания и созерцание естественного дыхания. Осознание позиции наблюдателя. Наблюдение ощущений в руках, ногах и энергетическое дыхание через них. Наблюдение ощущений в области муладхары. Соматическая деконцентрация внимания. Осознание тела, как органа восприятия и двери в мир. Единый поток энергии и сознания. Целостность тела и мира. Океан недвойственного сознания и его остановка. Некоторые медитации записывались на занятиях в Индии, поэтому такой звуковой фон утренней жизни. Мой ВК - Школа Осознания ВК - Школа Осознания в Телеграм - Ютуб - @yogabezdna