Aleksandra Panova kullancsndan video

Забота о себе - это досыта питаться вкусной качественной разнообразной едой, пить достаточно воды, вовремя ложиться спать и высыпаться, давать телу необходимое ему движение, изучать свою психику, свои потребности, научиться себя слышать. Выбирать окружение. Выбирать, как и чем наполнять свой день и свою жизнь. Кажется, что это так просто и так избито, не ново, но это и есть наша задача. Если вы не заботитесь о своем теле, то где вы собираетесь жить?)