Данный комплекс упражнений рекомендуется выполнять каждое утро, до завтрака. Перед занятием выпить стакан прохладной или теплой воды (можно лимонной).
Упражнения обеспечивают:
- улучшение кровообращения в абдоминальной области
- массаж внутренних органов
- нормализацию пищеварения
- очищающий эффект
Ограничения:
- месячные, беременность, миома матки (сопровождаемая кровотечением);
- диастаз 2-3 степени, наличие внутриматочной спирали, пупочная грыжа;
- острые и хронические воспалительные заболевания органов ЖКТ (особенно в стадии обострения) - гастрит, язвенный колит, холецистит, панкреатит, гепатит, цирроз и т.п.
- атеросклероз, тромбофлебит, перенесенный инфаркт;
- острые инфекционные заболевания органов брюшной полости и малого таза;
- сердечно-сосудистые заболевания по гипертоническому типу;
- вегетососудистая дистония по гипертоническому типу;
- злокачественные опухоли любой локализации;
- гипертериоз;
- геморрой в стадии обострения;
- пониженный вес, истощение.
Видео создано специально для проекта “Живое лето“ ()
Успешной практики!
Предыдущие уроки из этого цикла:
1) Здоровье позвоночника
2) Активизация репродуктивной системы
Отблагодарить за практику можно любой посильной суммой, перечислив на карту Сбербанка или Тинькофф по номеру телефона 89256814790.
192 views
684
174
11 months ago 00:00:00 1
Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу - лечебная музыка для сердца и сосудов #18
11 months ago 00:22:47 1
👁МЕДИТАЦИЯ ОСОЗНАННОСТИ // MINDFULNESS // ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС// СОЗНАНИЕ И ПОДСОЗНАНИЕ // СЛОВИ ДЗЕН
11 months ago 00:02:10 1
Димитрий Сурландзис (Dimitros Sourlantzis) - πάσα πνοή ήχος πλ του Α΄
11 months ago 00:19:01 1
Феноменальная солнечная активность — благословение или катастрофа?
11 months ago 00:05:23 1
Теряется равновесие Тело кренится при выполнении свечки
11 months ago 00:00:14 1
Relieve your sinus #yoga #yogaforbeginners #yogapractice #sinusrelief
11 months ago 00:21:43 1
Что привлекает опасности и страх в нашу жизнь? Как перестать бояться? Самостоятельная психотерапия.
11 months ago 00:27:32 1
Почему мы все ещё несчастливы и как это исправить? Свобода от депрессии, тревоги, зависимостей.
11 months ago 00:29:05 1
BEDAREV - Plan A | ОБЗОР АЛЬБОМА | ФРЕШМЕН 2023!?
11 months ago 00:08:33 1
Утренняя молитва с Валерием Синельниковым/ Духовные практики/ Духовность и духовное развитие
11 months ago 03:33:36 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51
11 months ago 00:21:52 1
Как повышение вибраций Земли влияет на человека
11 months ago 00:04:27 1
Какая еда дает больше всего энергии?
11 months ago 00:21:13 1
Музыка Для Открытия И Балансировки 7 Чакр~#Music For The Open & Healing 7 Chakras
11 months ago 00:11:52 1
ЙОГА за 10 Минут | Хатха Йога для Начинающих | Вечерняя Йога Дома | Йога chilelavida
11 months ago 00:23:29 1
Психология успешного человека. Как перестать быть игрушкой в руках обстоятельств?
11 months ago 00:06:19 1
Йога на индийском пляже. Deva Premal
11 months ago 00:04:09 1
Morning Yoga Workout
11 months ago 00:05:10 1
JORGE BUXADÉ HACE TEMBLAR EL PARLAMENTO EUROPEO CON LA REALIDAD
11 months ago 00:47:07 1
Главный секрет спокойствия. Как оставаться спокойным в любых обстоятельствах?
11 months ago 00:00:06 1
weight loss exercises at home#yoga #weightloss #fitnessroutine #short
11 months ago 00:14:24 1
ОТКРЫТИЕ ДУХОВНОГО КАНАЛА. КАРМИЧЕСКИЕ УЗЛЫ. Marat Infinity
11 months ago 00:01:42 1
Yoga Art — Relaxation Flow
11 months ago 01:14:14 1
Ускоренная Эволюция - Часть 3 - Интегральная йога Шри Ауробиндо