Динамическая РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ + Укрепление КОРА + БАЛАНС

Динамическая тонизирующая практика на все тело. С помощью предложенных упражнений вы улучшите координацию и навык динамических балансов, активизируя деятельность ЦНС и улучшая нервно-мышечные связи; укрепите мышцы кора, повысите гибкость и мобильность тазобедренных суставов; укрепите пояс верхних конечностей. Выполняя данный урок, вы одновременно работаете в сторону развития гибкости и стабильности ОДА. -------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ -------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха -------------