Что делать, чтобы жить активно и долго? Большое интервью с Алексеем Москалевым

Эксперт выпуска — Алексей Александрович Москалев, российский учёный-биолог, доктор биологических наук, специалист в области генетики продолжительности жизни и старения, профессор РАН, член-корреспондент РАН. Автор Телеграм-канала о здоровом долголетии «Путь долгожителя»: Ведущая интервью — Ирина Мальцева. Биолог, генетик, психофизиолог и клинический психолог. Член Института функциональной медицины США (IFM). Сооснователь УОМ, преподаватель и научный руководитель Университета. Социальные сети Ирины Мальцевой: Эксперты постарались подробно разобраться, как в условиях современной жизни, повышенного стресса, некачественных продуктов питания, дефицитов витаминов и минералов находить мотивацию для того, чтобы быть молодым, активным и здоровым. Университет образовательной медицины: Напишите в комментариях, был ли этот выпуск полезен для вас? ____ Содержание выпуска: 00:00 — Тизер 00:33 — Знакомство с экспертами, тема интервью 02:05 — Что такое старение и почему мы стареем? 16:13 — Что нужно делать, что бы жить активно и долго? 22:03 — Что такое медленные углеводы? 23:32 — Полезна ли кетодиета? 29:55 — Как веганство и вегетарианство влияют на состояние здоровья? 35:40 — К чему может привести избыток железа в свободной форме в организме? 38:55 — Секреты молодости Алексея Москалева, образ жизни, биологический возраст 42:47 — Канал Алексея Москалева «Путь долгожителя» 47:52 — Рацион питания Алексея Москалева, нутрицевтики 1:08:33 — Принципы здорового образа жизни Алексея Москалева 1:13:21 — Осознанность в питании и в образе жизни — залог долголетия 1:19:03 — Заключение, пожелания от спикеров #долголетие #молодость #здоровье #алексеймоскалев #уом