💊 Сахарный диабет. Топинамбур. Сироп топинамбура и сахар крови. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
❤️ ПРАВДА ли, ЧТО ТОПИНАМБУР СНИЖАЕТ САХАР КРОВИ⁉️- частый вопрос на приеме 👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня ПОГОВОРИМ О ТОПИНАМБУРЕ, который так же называется ”земляная груша”, “иерусалимский артишок”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Сырой корнеплод топинамбура имеет вкус капустной кочерыжки, отварной - сладкого картофеля. Наиболее полезны сырые корнеплоды и свежевыжатый сок из них.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗Топинамбур добавляют в салаты, из него готовят гарниры, первые и вторые блюда, чаи, компоты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр клубней топинамбура.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️КАЛОРИЙНОСТЬ на 100 гр - 61 ккал, белки - 2,1 гр, жиры - 0,1 гр, УГЛЕВОДЫ - 12,8 гр,
Гликемический индекс- 50.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Для сравнения, КБЖУ картофеля: 76 ккал, белки-2,0 Гр, жиры 0,4 Гр, углеводы 16,1 Гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌КБЖУ СИРОПА ТОПИНАМБУРА на 100 гр: 267ккал, белков 0, жиров 0, ❗️углеводов 69,5гр. То есть СИРОП топинамбура при Диабете и ожирении ПРОТИВОПОКАЗАН.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ клубней топинамбура: А, витамины группы В, С, РР, калий, кальций, кремний, магний, фосфор, железо, хром и тд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства топинамбура.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰ИНУЛИН (❗️не путать с инсулином)в составе топинамбура способствует улучшению микрофлоры кишечника и его очищению, а также улучшает обмен веществ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Топинамбур обладает онкопротективным, мочегонным и антиоксидантным свойством;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезен для людей с воспалительными заболеваниями ЖКТ (свежевыжатый сок);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует выводу токсинов из организма и усвоению селена.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Как дополнительный источник полезных веществ топинамбур в сыром виде следует употреблять не более 100 гр в день или 100 мл свежевыжатого сока в первой половине дня.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💨При его злоупотреблении может возникать метеоризм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌В топинамбуре содержится достаточное количество углеводов, поэтому ❗️ САХАР КРОВИ он ПОВЫШАЕТ, а не снижает, как и другие углеводные продукты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
113
30
2 months ago 00:05:49 1
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
2 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
2 months ago 01:37:26 1
Доктор Бартули. Паразиты сжирают вас изнутри
2 months ago 00:37:55 1
Все болезни от этого продукта! 😲 Самый вредный продукт в мире!
2 months ago 00:11:49 1
Протеиновые батончики еще хуже шоколадных батончиков 😲
2 months ago 01:02:43 1
❤️ ДИАБЕТ: КАКОЙ САХАР УБИВАЕТ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:05:43 1
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
2 months ago 00:12:56 1
Хотите устранить сахарный диабет? Избавьтесь от жира в печени🙌
2 months ago 00:19:59 1
Проблемы с ПЕЧЕНЬЮ. ТЕМЫ НЕДЕЛИ | Доктор 24
2 months ago 00:12:18 1
Избегайте эти 7 опасных продуктов 👀
2 months ago 00:06:15 1
Чем опасна НЕХВАТКА МЕДИ в организме? | Доктор 24
2 months ago 00:29:21 1
Сахар в норме БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Про диабет забудете, когда узнаете про этот метод
2 months ago 00:13:55 1
Вы все еще не отказались от сахара? После этого откажетесь🙌
2 months ago 00:09:58 1
💊Сахарный диабет. Как улучшить сон? Нарушения сна при Диабете. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:05:43 1
💊 Сахарный диабет. Как вылечить ДИАБЕТ? Терапия СД 1 и СД 2 типа. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:07:01 2
💊 Лечение ожирения. Саксенда и снижение веса, обзор препарата. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:11:34 1
Как избавиться от тяги к сахару и перестать есть сладкое? 🍰
2 months ago 00:06:14 1
Что обязательно должно быть в АПТЕЧКЕ? | Доктор 24
2 months ago 00:09:44 1
Обо ВСЕХ заболеваниях глаз и причинах в ОДНОМ видео 🙌
2 months ago 00:18:50 1
Лучшие рецепты! Как снизить сахар в домашних условиях?
2 months ago 00:07:24 1
Самое эффективное натуральное средство от катаракты🔥
2 months ago 00:01:00 1
Это еще хуже сахара, а содержится почти в каждом продукте!
2 months ago 00:09:07 2
💊ЛЕЧЕНИЕ 💊ОЖИРЕНИЯ.ЧЕМ ОПАСНА САКСЕНДА❓ Похудение и диабет Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:10:52 1
Почему бенфотиамин (жирорастворимый витамин В1) так важен?