РАЦИОН КАЧКА ЗА 20 МИНУТ / бады, ферменты и другие секреты
◼️ ЗАРАБАТЫВАЙ СО МНОЙ - ССЫЛКА В ПЕРВОМ КОММЕНТАРИИ!
◼️ Срочный выкуп квартиры в МСК: 7 (916) 651-40-88 (Ирина)
◼️ Телега и раздача премиума -
◼️ Кометы, ГР и консультации - ССЫЛКА В ПЕРВОМ КОММЕНТАРИИ!
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Краткое содержание
0:30 Вам такое ещё никто не рассказывал
1:33 Процесс готовки рациона за 20 минут с описанием, лайфхаками и тп
7:08 Моя форма в разные годы
7:50 Секрет небольших порций и высокой калорийности
9:54 Какие МЕДЛЕННЫЕ углеводы рекомендую
11:33 Напитки и БЫСТРЫЕ углеводы
12:00 Кому НЕЛЬЗЯ сахар и быстрые углеводы
12:23 Какой профицит калорий достаточен для набора?
12:49 Какие БЕЛКОВЫЕ продукты я рекомендую
13:49 Красное мясо НЕЛЬЗЯ. ПОчему?
14:19 Холестерин боятся НЕ НУЖНО
14:29 Клетчатка, салаты и овощи
15:10 Какую еду надо УБРАТЬ из рациона
15:47 Какое СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ рекомендую
16:18 БАДы и ферменты, микрофлора и тп
16:32 Правило, про которое НИКТО ВАМ не скажет
20:16 Лайфхаки от ВАРГУНИНА
20:18 500мл воды утром
20:54 Последний приём за 2 часа до сна
20:57 Секретная подушка, которая перевернёт всё
22:32 Почему тренировочный (тяжёлоатлетический) пояс нужно УБРАТЬ
23:39 Эти упражнения делать НЕЛЬЗЯ
23:49 Эти стероиды использовать НЕЛЬЗЯ
24:00 Разгрузочный день
24:45 Разнообразие в еде - ключ к успеху
25:10 Как применить советы на практике
25:30 Лучшая диета - та, которую сможешь соблюдать
25:49 Выжимка лайфхаков списком
◼️ Склад Варгунина со старыми видео - @skladvargunina
◼️ Я в ВК -
◼️ Рутуб -
◼️ Одноклассники -
◼️ Тик Ток - @vargunind
◼️ Яндекс Дзен -
◼️ Реклама и сотрудничество - diman-1995@
РАЦИОН КАЧКА ЗА 20 МИНУТ / бады, ферменты и другие секреты
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#варгунин #качки #бодибилдинг
1 view
3
1
2 months ago 00:08:07 1
Опять будешь жалеть, что не записалась! Приём заявок до 22 октября! Марафон Адская Прокачка 3.0
2 months ago 00:11:04 1
ШАХ СГОРЕЛ НА ПОДПИСЧИКА! ЛУЧШАЯ ИГРА ШАХА! лучшее стрим твич гига мини пека дерзко татвол
3 months ago 00:12:59 1
Супермаркет Чижик Закупка продуктов для качка Правильный рацион питания
3 months ago 00:11:23 1
СХОДКА САРЫЧЕВА! 🔥/ Кто победит - получит !? 😱 Борьба с Василием Сорокиным! 💪
4 months ago 00:20:49 13
НОВАЯ ПОЕЗДКА К СМАЕВУ! РЕКОРД В ЖИМЕ 180КГ И 120КГ ШАХА! лучшее стрим твич мини пека татвол дерзко
4 months ago 00:09:13 4
ШАХ ГОРИТ НА АМЕРИКАНЦА! ТИЛЬТ КАТКА! +ССОРА С ТАТВОЛОМ стрим твич дерзко мини пека татвол