Низкие ряды на наклонной скамье

Сядьте на наклонную скамью и держите концы эспандера в каждой руке. Сохраняя хорошую осанку на скамье, отводите локти назад, генерируя движение преимущественно за счет сближения лопаток. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Скамья #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление