Баланс между нагрузкой и расслаблением.

0:05 Вопрос ВСБ. Как вы занимаетесь, как ваша практика? 0:20 «Занимаюсь почти каждый день утром примерно по часу. Мысли часто не могут успокоиться. Сохраняю позитив. Активизировалась проблема с рефлюксом». 3:50 «Очень нервная неделя выдалась. Молчание ума кажется недостижимым. Практикую почти каждый день. Иногда при слегка повышенном давлении». 6:25 «Как закалялась сталь» - ВСБ об изнашивании организма. 9:30 Сурья Намаскар: научные исследования, описанные у Броуда в «Научной йоге». Только расслабления недостаточно - традиционная физическая нагрузка обязательно нужна. 13:40 Что бывает, если смешивать физическую нагрузку и классическую йогу. Как меняется «эмоциональный фон». 19:20 Проработка йогой после хронических травм тела и психики: примеры и предостережения от ВСБ. Боль и страхи. 32:00 «Йога стабилизирует так, что это сложно выдержать. Йога-нидра кажется бесконечной. Болят глаза и другие фокусы тела и психики» 39:45 Какое звуковое сопровождение можно использовать 40:58 Чувствите