Интервальное голодание. ХИЖИНА ХОББИТА

Естественное чувство здорового аппетита? Когда у вас урчало от голода в животе, а самим хотело ухватить хоть корочку хлеба? Естественное чувство голода, это естественный, природный режим работы организма. Находясь в постоянной сытости, мы не даём отдыха нашим внутренним органам и системам. Идёт постоянная перегрузка и истощение резервов. Вспомните лёгкость? Где она? Голод необходим, так же как и сытость. Но, человечество давно уже не живёт естественно. ЗЫ. Ниже прилагаем текстовый документ. Шедевр Поля Брегга, сподвигнувший миллионы людей самостоятельно улучшить своё качество жизни и годы активного здорового долголетия. Надеемся, чтиво придётся вам по вкусу. Младший поварёнок Билли ХИЖИНА ХОББИТА ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Я снова и снова срывалась с ПравПита, проклиная бесконечные лоточки с едой. Я постоянно ела и постоянно была голодна. До тех пор, пока не открыла ЕГО - периодическое голодание. За 2 дня я залпом посмотрела видео Алексея Ворона, прочитала кучу форумов, отзывов о периодическом голодании. И началась новая жизнь. Звучит страшно, но на самом деле спустя несколько дней получаешь от нового режима лишь удовольствие! Лёгкость, бодрость, энергия и приятные цифры на весах. Суть системы: голодание небольшими периодами: 16/8,20/4,23/1. В период голодания мы пьем водичку, чай, кофе, настои трав. В период пищевого окна я кушаю практически всё, что захочу. И в ЛЮБЫХ количествах. Секрет в том, что через несколько дней вы по своей воле уменьшите количество пищи. Ещё один секрет - минимум углеводов. Хотя это условие соблюдать не обязательно, многие худеют и так. Но углеводная пища усиливает аппетит, поэтому без неё ещё легче. Попробуйте, вам понравится. В основе моего меню в пищевое окно: - мясо, курица, рыба. Никаких сухих грудок! Жирное, вкусное мясо. - яйца; - жирные сливки, сыр, иногда творог; - много-много овощей (исключая крахмалистые); - грибы. Я начинала голодать с 16 часов. Не ожидала, что справлюсь так легко. А пожрать я люблю ОЧЕНЬ сильно. Организм быстро успокаивается, зная, что в определённое время получит пищу. Подробно о механизмах интервального голодания расписывать не буду - об этом вы почитаете сами, если заинтересуетесь. Скажу лишь, что этот режим питания помогает снизить аппетит, запустить процессы сжигания именно жира, а не мышц, стремительно терять лишние килограммы. И другие плюсы, не связанные с похудением. Я благодаря ИГ открыла в себе новые возможности. Теперь периодически голодаю 24,48 часов. Хочу попробовать и больше - получаю реальное удовольствие. О результатах: худею с большого веса - 87 кг. На данный момент имею минус 10 кг, но не собираюсь останавливаться на достигнутом.