ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ. ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ. АПАНАСАНА. ПОЗА КОЛЕНИ К ГРУДИ.

В этом видео мы прибываем на Восемнадцатую йога станцию. На новой станции, нас ожидает кране расслабляющая асана. Кроме того, асана, которая решает деликатную проблему. Продолжаем применятьтехники управляения дыханием, успокаиваем сознание обезьянки с помощью Sama Vritti - параллельного дыхания. Применяем технику Уджайи или Дыхание Океана. Стимулируем Муладхара чакру с помощью корневого замка Мула Бандха. Продолжаем знакомится с древней философией Йоги посредством Йога Сутр - основных положений Йога филисофии. ПОМНИМ: Во время Пранаямы Сама Вритти - дышим исключительно через ноздри! Все подробности в Телеграм канале: Общение и поддержка в Телеграм чате: Инстаграм где много о Йоге и не только: