Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество:
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине:
Друзья, в этом видео я расскажу о том, как правильно пользоваться списком дел. Когда я начал правильно пользоваться списком дел, это стало большим и одним из самых полезных открытий в плане продуктивности. Приятного просмотра!
----
Полезные ссылки:
- Паблик ВК, подписывайтесь!
- Я в ВК, добавляйтесь, пишите
- Поддержать Проект
----
#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли
Многие не успевают сделать всё, что нужно, и несмотря на их погруженность в работу всё как-то не успевают. В этом видео я расскажу о рабочих способах успевать всё на свете.
Если у вас скопилось много дел, вы, наверное, составите небольшой список задач, чтобы последовательно выполнять их одну за другой. Но как повысить эффективность этого очевидного метода? Ведь простой список дел далеко не всегда помогает.
Первое – составляйте список на следующий день с вечера. Желательно перед сном. На следующее утро, первым, что вы увидите, должен быть список этих дел.
Приведу пример. С вечера я запланировал создание видео. Проснувшись я вижу перед собой план заданий, чётко отражающий последовательность действий.
Написать сценарий. Это дело занимает у меня в среднем около тридцати минут. Вот, что мне нравится делать ещё. Напротив, каждого задания я рисую небольшой чекбокс и когда задание выполнено, рисую галочку, как индикатор завершённого дела.
Дальше я создаю анимационное видео. Это занимает в среднем около трёх-четырёх часов. Я делаю небольшие перерывы каждый час, чтобы не утомляться. Как только я закончил – галочка.
Записать голос. Самое непростое для меня. Занимает около часа, и кучу попыток. Выполнил – галочка.
Сделать монтаж видео – галочка.
Публикация. Это самая главная, конечная цель. Около неё самой большой чекбокс и самая большая галочка, чтобы чувствовать ещё больше удовлетворения.
Проблема составления списка дел вот в чём: всё это я мог бы заменить простым «Создать видео», но тогда задача казалась бы невероятно огромной.
Так уж работает наш мозг, он видит лишь поставленную цель, и если какая-то из них слишком массивна, то он начинает отлынивать, а вы при этом думаете «Да, неплохая задачка, пойду перекушу, неплохо бы набраться сил перед непрерывной восьмичасовой работой»
Если же я разбиваю дело на десять подпунктов, то пользуюсь эффектом реализации намерения, известного психологического метода тайм-менеджмента.
В следующий раз, когда вам нужно, например, обучить себя навыку, ставьте реалистичные цели. Вместо «Я научусь создавать сайты», составьте список. Например: Найти обучающие материалы. Изучить теорию HTML. Закрепить практику HTML. Изучить теорию CSS. Закрепить практику CSS. А далее каждое это дело распишите на подпункты. А эти подпункты ещё на другие подпункты, распределяя их по дням. Уверяю, при таком подходе, вы очень скоро станете мастером веб-вёрстки. Да и вообще, чего угодно.
Помните, великие цели не достигаются одним прыжком. К ним идут маленькими шажками. Пусть ваш список дел отражает этот принцип!
Поддержать канал:
Платная подписка наканал:
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии “Пожертвование“, спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal:
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
1 view
556
149
2 months ago 00:07:50 1
Как улучшить ЗРЕНИЕ БЕЗ ОПЕРАЦИИ? / 3 простых УПРАЖНЕНИЯ для восстановления зрения
2 months ago 00:01:50 1
Молитва Державной иконе Божией Матери
2 months ago 00:24:09 1
Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃
2 months ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
2 months ago 00:00:00 1
Эту музыку можно слушать вечно! Самая красивая мелодия на свете! Музыка для души #125
2 months ago 00:19:04 1
Внутренний Огонь: медитация для восстановления Силы, Уверенности и Спокойствия
2 months ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
2 months ago 00:08:02 1
Подошвенная бородавка лечение и причины их появления.
2 months ago 00:07:37 1
Эти слова стирают наши грехи в любое время дня и ночи
2 months ago 00:00:51 1
Самая неудачная операция США по борьбе с запрещёнными веществами
2 months ago 00:36:05 1
Прямой эфир №275
2 months ago 00:53:57 1
ЭТИ ПОКЛЁВКИ СВОДЯТ С УМА! РЫБАЛКА НА ВОЛГЕ!
2 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
2 months ago 01:33:20 1
УГАРНАЯ АМЕРИКАНСКАЯ КОМЕДИЯ! НЯНЯ ДЛЯ МИЛЛИАРДЕРА! Нянька на Рождество! Русский фильм
2 months ago 00:19:20 1
Это Очень МОЩНО! Действует СРАЗУ! | Мощные ИСЦЕЛЯЮЩИЕ Энергии
2 months ago 06:27:08 1
Разум - поле сражения - Джойс Майер (Аудиокнига)
2 months ago 00:00:33 1
Всего ОДНО простое упражнение от отеков под глазами! #отеки #лечение #здоровье
2 months ago 00:20:23 1
Простая диагностика энергетики с помощью свечи
2 months ago 00:40:32 1
Эти растения ВЫТЕСНЯЮТ СОРНЯКИ на 100%.
2 months ago 00:29:57 1
Это всё – сновидение
2 months ago 00:00:58 1
📜 Сколько платили по кредиту в СССР? Как выглядят кредиты в Советском Союзе? #шортс #shrots
2 months ago 00:07:35 1
Прощение — ключ к более счастливой жизни.
2 months ago 00:10:39 1
Как избавиться от привычки судить
2 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀