Что есть в последний прием пищи? Метаболическая точка.
Рассказываю, что есть в последний прием пищи.
Важный прием - метаболическая точка.
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении
3️⃣🆒 Рассчитай свою равновесную калорийность
-------
00:00 Начало
03:04 Приветствие
04:15 Похудение без ступенек. Если вес стоит.
08:31 Если вес стоит — смотрите вчерашнюю еду
10:40 Почему стоит есть после шести. После шести есть нужно.
12:10 Уберите углеводы из последнего приема пищи. Поешьте фрукты днем!
16:50 Что такое метаболическая точка?
21:30 Соблюдайте равновесную калорийность
23:00 Ответы на вопросы
30:20 Вредно ли пиво женщинам
38:10 Не бывает разгрузочных дней на орехах
43:15 Программы по снижению веса Сергея Обложко
43:45 Что ускоряет метаболизм
44:50 Когда вечером делать кардио-тренировку?
46:25 Можно ли стать стройной при менопаузе
47:10 Завершение
48:00 Ответы на вопросы после эфира
48:10 Оптимальная длительность программы по снижению веса
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко —
Запись на консультацию и вопросы: 79385005445
1 view
30
9
1 week ago 00:10:21 1
СКОРОСТЬ ТРАНСМУТАЦИИ. ТРАНСМУТИРУЮЩАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОЙДЕТ ВЕЗДЕ, где есть внутри нас низкая энергия
1 week ago 00:14:42 1
НАЧИНАЕМ НОВЫЙ ПРОЕКТ!!!
1 week ago 01:44:33 1
Как DLSS победил оптимизацию в играх
1 week ago 00:14:07 1
ВЬЕТНАМ 2025. 98% людей НЕ ЗНАЮТ ЭТОГО
1 week ago 00:53:40 16
ЦЫГАНЕ. История, которая вас удивит | ФАЙБ
1 week ago 00:20:05 1
Хронология событий катастрофы 17 / 19 века
1 week ago 00:18:17 1
В Австралии происходит нечто ужасное, а 90% территории пустует
2 weeks ago 00:03:30 3
Каста — Кровопровод «Дружба» (Official Video)
2 weeks ago 00:14:45 1
МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца
2 weeks ago 00:00:48 1
“Нефть наша, а расходы ваши“/Дневник Депутата #shorts
2 weeks ago 00:11:14 1
ЗЕЛЕНСКИЙ, ДАВАЙ ДО СВИДАНИЯ. АРЕСТОВИЧ СЛЕДУЮЩИЙ? | #ВзглядПанченко
2 weeks ago 00:12:07 1
Простыня на резинке. Как сшить простыню на резинке. Простая выкройка. Швейный советник.
2 weeks ago 00:14:12 19
Бондаренко позвонил полицейскому, который его ищет. Что было дальше...
2 weeks ago 00:01:17 1
С Днем защитника Отечества! Поздравление Мужчин с 23 февраля! Красивая видео открытка!
2 weeks ago 00:22:38 4
ИГРЫ С ИМИДЖБОРД: IIchan Classic Fond | ЫЧАН, ДОБРОЧАН
2 weeks ago 00:36:36 1
ЦИФРОВОЙ РУБЛЬ: КОНТРОЛЬ, КОМИССИИ И КОД ВМЕСТО ДЕНЕГ. ЧТО ВАМ НЕ ДОГОВАРИВАЮТ?
2 weeks ago 02:04:36 4
«Парадигма» с Андреем Тарасовым – о медицине в России, миссии хирурга, операциях и Божием Промысле
2 weeks ago 00:41:05 1
😱 ГОСУДАРСТВО СОБИРАЕТ ИНФОРМАЦИЮ О ВАС! СЛЕДУЮЩИЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ПОТРЯСУТ ВАС! ✨ Послание от Бога
2 weeks ago 00:31:26 6
20 февраля 2025 г. Вот и всё......
2 weeks ago 00:15:41 1
(₽) УРАПАТРИОТ - хорошо ли? (НС )
2 weeks ago 00:37:38 1
Все, что нужно и важно знать о гордости. Духовная беседа протоиерея Владимира Волгина
3 weeks ago 00:42:29 1
🚨 БОГ ГОВОРИТ, ЧТО ИЩЕТ ВАС УЖЕ ДЕСЯТЬ ЛЕТ! 🌟 Послание от Бога - Послание с Небес
3 weeks ago 00:04:01 1
Вкуснейший крабовый салат с кукурузой и сыром!/ Простой и доступный рецепт!🌲🐅
3 weeks ago 01:17:02 1
MooWii Gaming - как настраивать и работать с приложением, Антиотдача + AI GUN, тестируем на PUBG