#shorts Упражнения для шейного отдела позвоночника 1️⃣

⭕️ Наш специалист по реабилитации, врач-мануальный терапевт Собоцинский Владимир Вячеславович покажет Вам комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника! 👨⚕️🩺 1️⃣ Растяжение лестничных мышц ✅ Встаньте и обхватите обе руки за спиной. Опустите и не поднимайте плечи. ✅ Наклоните голову вправо, пока не почувствуете растяжение. Задержитесь в этом положении на 15-30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. ✅ Затем наклоните голову влево. Задержитесь на 15-30 секунд. Повторите 3 раза с каждой стороны. ⭕️ Хокуто! Мы позаботимся о Вашем здоровье! Японский реабилитационный центр “Хокуто“ находится по адресу: г. Владивосток, ул. Сельская, 5а ⭕️ Записаться на консультацию можно по телефону: 8 (423) 205-65-58 или через форму «Запись на приём» на нашем сайте: