Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P11. #shorts

Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P11. #shorts Sai lầm thứ hai: dư thừa chất dinh dưỡng trong bữa sáng. Ngày càng có nhiều người nhận ra sự quan trọng của bữa sáng cho nên họ ưu tiên chú trọng thái quá cho bữa sáng bằng những thực phẩm quá giàu protein, quá nhiều nhiệt lượng và lượng mỡ cao, như là format, hamburger, cánh gà rán hay là đồ rán nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên cách làm này chỉ tăng thêm gánh nặng cho cơ quan tiêu hóa mà thôi. Cơ thể chúng ta thường trong trạng thái nghỉ