Упражнения для Ягодиц по методу Ким Кардашьян!

Сегодня мы будем делать тренировку на нашу попу по методике самой Ким Кардашьян. Ходят слухи, что она вставила себе в попу импланты, однако это наглая ложь - она просто делает комплекс упражнений на свой ягодицы, а какие именно упражнения она делает, я вам сейчас покажу. Один из её секретов в том, что она использует небольшие утяжеления во время своих тренировок. Вы можете взять гантели или как я просто бутылочки с водой. Поехали! 0:30 Боковые выпады 10х2 раз 1:39 Приседания 20 раз 2:17 Наклоны в широком п