Как похудеть с 74 до 55 килограмм (моя история)

Фото есть ниже, не совсем удачные Девчонки, простите, что я Вас уболтала аж на 20 минут, сказала вначале, не буду Вас занимать сильно) и разболталась. И забыла сказать, что утром я всегда кушаю кашу овсянную, Вода Молоко пополам. Я не солю ее и не подслащиваю, добавляю туда курагу, мед