Сильный энергетический день. Мирала - 5 центр

Как практиковать? Расслабьтесь. Закройте глаза. Мысленно проговорите намерение: хочу услышать мир, хочу услышать и выразить себя, хочу выразить свою осознанность и т.д. Уводим своё внимание в поле Миралы (концентрируемся в области ярёмной ямки, шея). В видео уже более подробно.