Вольная борьба. Защита от бедра, Накат и Пятка / Дневник ММА

Сергей Тихомиров мастер спорта и тренер по вольной борьбе рассказывает по просьбе подписчиков такие технические действия как защита от броска через бедро, накат в вольной борьбе и приём “пятка“ Телеграмм канал Дневник ММА - @mmadiary Инстаграм канала Дневник ММА - @mma_diary39 Группа Вконтакте Дневник ММА - #вольнаяборьба #накатвольнаяборьба #защитаотброскачерезбедро #пяткаввольнойборьбе #пяткавольнаяборьба #дневникмма #школьныйзахват #школьныйзахваткаквыбраться