Минус 31 кг на этом. ТРИ НЕОЖИДАННЫХ РЕЦЕПТА ИЗ БАКЛАЖАНОВ. Вкусно, полезно и малокалорийно. Архив.

Баклажаны весьма полезны и малокалорийны. Незаменимы для тех кто худеет и для людей с сахарным диабетом. Минус 31 кг на этом. ТРИ НЕОЖИДАННЫХ РЕЦЕПТА ИЗ БАКЛАЖАНОВ. Вкусно, полезно и малокалорийно. ******************** Баклажаны, отличный овощ , имеющий практически самый низкий гликемический индекс , всего навсего 15 единиц!!!! Для тех кто худеет баклажаны гораздо предпочтительнее чем кабачки!!! **************** ЗАПЕКАНКА ИЗ БАКЛАЖАН НА СКОВОРОДЕ: масло сливочное 82,5%жирности 10 грамм-76ккал лук 250грамм-100ккал чеснок 10грамм-10ккал баклажаны очищенные 850грамм-213ккал помидоры 650грамм-104ккал яйца 5штук 250грамм-390ккал сметана 15%жирности100грамм-159ккал соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу зелень свежая в ассортименте 50грамм-18ккал сыр 100грамм-260ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2100грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1330ккал ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 63ккал ********************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 яичница из 2 яиц хлеб ржаной 20-25 граммов, сыр 20 гр и помидоры. 11 00 фруктовый коктейль и хлебцы 14 00 запеканка из баклажан на сковороде 18 00запеканка из баклажан на сковороде ************* Этот суп поможет Вам быстрее избавиться от лишних кг. Он очень вкусный, сытный и малокалорийный. А ГИ баклажан вообще подарок для всех, всего 15 единиц, ниже нижнего! ***************** БАКЛАЖАНОВЫЙ СУП: масло сливочное 82,5%жирности 10грамм-76ккал куриная грудка без кожи 350грамм-385ккал баклажаны очищенные 700грамм-175ккал лук репчатый 170грамм-68ккал гречка сырая 100грамм-330ккал помидоры свежие 300грамм45ккал перец болгарский 170грамм44ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал приправа овощная универсальная 1 чайная ложка-5ккал вода 800-1000мл-0ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1129ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 44 ккал. ************* Сегодня у нас очень вкусная гречка с баклажанами и яйцами. Блюдо очень сытное, вкусное и лишний вес просто улетучивается, если конечно питаться по режиму! ************ ГРЕЧКА С БАКЛАЖАНОМ: масло сливочное 82,5%жирности 20грамм-152ккал лук репчатый 250грамм-100ккал баклажаны 600грамм-150ккал приправа для шашлыка 1 чайная ложка-5ккал гречка сырая 220грамм (650грамм в готовом виде)-726ккал яйца 4 штуки 200грамм-312ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1700грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1445 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ-85ККАЛ. ******** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 творог с ягодами и сметаной или йогуртом 11 00фрукты, семечки, орешки 14 00 гречка с баклажанами свежие помидоры 18 00 гречка с баклажанами свежие помидор **************** Спасибо за просмотр ************************************************************************ КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ? list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @user-ev2lz7dq7r/featured. Желаю всем хорошего настроения, мира и добра! **************** #моймужпохудел#супдляпохудения#жиросжигающийсуп#супдляпохудения#