Йога Здоровая спина - урок 1

🧘♀️Занятие направленно на: - улучшение подвижности позвоночника; - питание МПД (межпозвонковых дисков); - снятие напряжения с мышц; - улучшение осанки. ⏳Продолжительность занятия - 40 минут. 🏋️♂️ Уровень сложности - начальный. Подойдет для тех кто первый раз. 🧱🎗Оборудование: кирпичики (стопка книг), ремешок, одеяло. ❗️Есть противопоказания к некоторым асанам. Все рекомендации по вашему конкретному случаю можно получить у преподавателя. Больше уроков о Онлайн йога клубе! Подробнее - Автор Харьковская Виктория Телеграм канал - ВКонтакте - #йогаздороваяспина #йогатерапия #йогадляновичков #йогадляспины #йогадляначинающих