코어강화 4분 타바타 4min tabata core workout

플랭크 특집. 코어를 잡아야 근육이 빨리 성장한다. 어마무시한 플랭크 응용 동작들을 모아보았습니다. 그러나 오늘도 역시 강도가 만만치 않습니다. 코어 운동이라고 쓰고 지방 연소 운동이라고 읽는! 코어 유산소 모두 잡는 4분 타바타 허리 아픈 친구 목 아픈 친구 어깨 아픈 친구 배나온 친구 모두 #태그 하고 같이 운동해요 :) [플랭크 특집] [Core special] Routine. 1. Plank Rotation 2. Plank Push up 3. Side to side 4. Plank switch up 5. Push knee up 6. Scissors plank 7. Plank back kick 8. Mountain climber twice a day 하루 2세트 진행 • business inquary: all_blanc@ • official instagram: @ • member instagram: @coolguy_no.5 @nsw_91