9 упражнений для стальных рук. Без железа.

Статические и динамические упражнения для силы и красоты рук. Музыка: Yamada Yutaka - Licht und schatten (Tokyo Ghoul) #какнакачатьруки #какнакачатьбицепс #какнакачатьтрицепс #упражнениядлярук #наруто #рокли #майтогай