Художественная гимнастика для детей. Элемент “Планше с рукой“ / Rhythmic gymnastics for children
Всем привет✋👋.
Сегодня мы разберём технику выполнения нового элемента.
Этот элемент называется Планше с рукой или ещё его называют Равновесие - кораблик.
Первое, что мы делаем - это встаём ровно, подтягиваем пяточки, колени натянуты, руки разведены в стороны, спина прямая.
Потом, делаем шаг вперёд опорной ногой, на которой будем стоять.
Вторую- рабочую ногу немного отводим назад и ставим на носочек.
Как только нашли баланс, не спеша приподнимаем ногу согнутую в колене. Рукой подхватываем эту ногу за щиколотку, корпус уводим вперёд и постепенно выпрямляя колено поднимаем ногу вверх.
1 view
2352
799
1 month ago 00:03:02 2
Рамзан Кадыров стал лауреатом Нобелевской премии
1 month ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
1 month ago 00:12:30 1
Как увеличить СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС ребенка, чтобы он говорил красиво и емко? +3 игры для запуска речи
1 month ago 00:10:40 2
УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 мин для красоты и здоровья (йога для начинающих, утренняя зарядка)
1 month ago 00:42:49 1
Маргарита Мамун: о культе тела, трендах в художественной гимнастике и коллекции обуви