Йога для начинающих. Полное йоговское дыхание. Для спокойствия и ясности.

Если понравилось видео, подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк) Подробное описание техники выполнения полного йоговского дыхания. Эта техника дыхания - основа пранаям и всех остальных дыхательных техник. Помогает успокоиться в трудной ситуации, а также перед сном. Помогает насытить легкие, мозг и тело кислородом. Помогает натренировать дыхательные мышцы. Можно выполнять с разным ритмом: 4 счета вдох, 4 счета выдох. 4 счета вдох, 6 счетов выдох. и т.д.