Тренировка с блобом Силаруков 21кг

Тренировка с блобом Силаруков 21кг 00:00 первый удачный подъём левой рукой 00:14 многоповторка 01:30 1,8кг 02:14 3,5кг Всего за тренировку: правой рукой около 30 синглов, 2 многоповторных подхода по 10 повторов, 2 подъёма с довесом левой рукой около 15 подходов, из них 7 удачных подъемов в полную амплитуду