ТРЕНИРОВКА ДОМА | способ как накачать плечи

Привет всем, кто следит за моим каналом!! В этом видео я показал эффективную тренировку плеч в домашних условиях, которую выполняю сам и рекомендую выполнять свои зрителям! Надеюсь, что вам будет интересно! Буду продолжать спортивный контент, ставить новые цели, записывать для вас полезные видео! . 🔴Подпишись на мой Instagram: 🔴Подпишись на мой Telegram: mIuWVA33Ucs5NzVi