93% de la communication passe par le corps, tu es face à une personne toxique qui te fera perdre confiance en employant ces 7 techniques
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Tu as en face de toi un expert en non verbal !
Son objectif :
- Insécurité
- Honte
- Colère
- Rabaisser (je ne vaux rien)
C’est ce que tu ressens, tu as du mal à l’expliquer
1/ « Traitement silencieux »
- Comme un mur de pierre
- Tu te sens abonné et tu te poses des questions :
- Sur toi
- Sur ton comportement
- Sur ton couple
- Aller ailleurs quand tu veux parler
2/ Te déranger, t’empêcher d’avoir le calme
- Faire du bruit quand tu lis
- Chanter
- Mettre la musique plus fort
- Te parler quand tu veux dormir
- Mettre la télé un peu trop fort quand tu te reposes
- Faire chanter un enfant
- Crier jouer trop fort avec l’enfant
- Taper ses doigts sur la table
- Faire des bruits de bouche
- Et si tu en parles à tes amis ?
3/ Soupirs, yeux levés au ciel
- De manière exagérée
4/ Un langage du corps incohérent
- « Oui je t’aime »
- Bras croisés
- « Je suis très heureu(e) »
- Regard vide
- Visage dégouté
- T’imiter
5/ Saboter ton agenda, tes efforts
- Tu cuisines un plat ?
- C’est ton jour ?
- Vous avez un rdv important ?
- Tu as un rdv important ?
- Mettre un autre rdv au même moment
- Désolé que prennes tout mal
- J’avais un truc important
- La voiture
- « Ça tourne toujours autours de toi »
6/ Mettre du temps à répondre
- C’est important ?
- Tu as besoin d’une info pour planifier ?
- Imaginez partir en vacances, tu dois organiser
- Tu as une idée pour résoudre les problèmes de couple
7/ Comportement passif agressif
- C’est pas direct
- (Soupirs exagérés
- Roulement des yeux
- Ignorer quelqu’un délibérément
- Réactions faciales minimalistes
- Retard systématique, tu n’as pas d’importance
- Silences prolongés)
- Mais aussi
- Gestes de fermeture : Croiser les bras ou les jambes, se tourner physiquement de l’autre côté, montrant ainsi qu’on refuse la communication ou qu’on est en désaccord.
- Procrastination intentionnelle : Retarder volontairement une tâche ou une demande en sachant que cela affectera l’autre personne.
- Du mal à t’aider
- Trainer sur le canapé
- « Je vais le faire »
Son objectif :
- Te diminuer
- Te faire te questionner
- Te dominer
- Créer un différentiel entre la valeur perçue externe, et la vision interne
- Rester sous le radar
- Laisser des problèmes non résolus
C’est destructeur, bien plus qu’une dispute :
- Une étude menée par Holley et Sturm (2014) publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships a montré que le stonewalling crée un déséquilibre de pouvoir dans les relations. La personne qui utilise ce comportement évite le dialogue et maintient une position de contrôle, ce qui peut être vécu comme une forme d’abus émotionnel par l’autre partenaire
- Une étude publiée par Robles et Kiecolt-Glaser (2003) dans Psychological Bulletin a montré que le stonewalling peut avoir des effets néfastes sur la santé. Le retrait émotionnel crée une augmentation du stress, qui est corrélée à une plus grande libération de cortisol (hormone du stress), et cela affecte à long terme la santé physique et mentale
En résumé, les études montrent que c’est plus destructeur que les disputes parce qu’il bloque la communication et empêche la résolution des conflits. Contrairement à une dispute, où la tension peut être temporaire mais constructive
#perversnarcissique #relationtoxique #lovecoach #amour #couple #psychologie #sociologie
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Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers
Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.
Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.
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