КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ и развитие осознанности в повседневной жизни

Рассказываем про одну из простых, но очень красивых практик развития внимания, которую можно делать где и когда угодно. В этом видео мы будем говорить о практике полной внимательности. Это психологическая практика в которой концентрация внимания направлена на настоящий момент. Сосредоточенность на том, что происходит прямо сейчас позволяет избежать постоянной спешки и переключений, происходит остановка внутреннего диалога. Из видео вы узнаете больше о том как повысить осознанность и как развить внимание в повседневной жизни. Эта тренировка концентрации внимания может выполняться в абсолютно любое время и любом месте. 🔔 Материалы, которых нет на youtube смотрите в Instagram ретрита: