12 причин, по которым необходимо употреблять насыщенные жиры👀
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
12 причин, по которым вам необходимы насыщенные жиры. Так все-таки: насыщенные жиры – польза или вред? Разнообразие информации смущает… Для чего нужны жиры? Какова польза насыщенных жиров? На самом деле, насыщенные жиры животного происхождения нам просто необходимы для здоровья! Жиры для организма незаменимы.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Низкожировые диеты и половые гормоны🧐Роль холестерина в организме.
2) 9 лучших продуктов – источников жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К):
0:00 - насыщенные жиры не так страшны;
0:20 - польза насыщенных животных жиров;
5:20 - настораживающая информация.
Насыщенные жиры не так страшны, как о них говорят. Без насыщенных животных жиров очень трудно оставаться здоровым.
1. Все жирорастворимые нутриенты можно получить из насыщенных жиров.
2. Иммунитет будет работать гораздо лучше, если есть больше насыщенных животных жиров.
3. Беременным и кормящим женщинам очень важно есть достаточно насыщенных животных жиров, чтобы обеспечить организм растущего ребенка всеми необходимыми нутриентами. Худшее, что может сделать будущая мать для своего ребенка – это соблюдать низкожировую диету.
4. Кожа состоит из белка и жира. Без нужных жиров она будет выглядеть старее. Не исключайте насыщенные жиры из рациона, если хотите выглядеть молодо. То же касается и волос: без жиров они станут ломкими и сухими.
5. Насыщенные жиры нужны для мозга – памяти, внимания, собранности.
6. Насыщенные жиры участвуют в производстве желчных солей. Если не есть насыщенные жиры, то не будет вырабатываться достаточное количество желчи.
7. Усвоение кальция. Для этого нужен витамин D, который содержится в животных жирах. Без него усвоение кальция снизится в 20 раз.
8. Жир в еде дает чувство сытости. Благодаря ему вы сможете соблюдать интервальное голодание эффективнее.
9. Гормоны производятся из жира. Без жира у вас не будет сырья для тестостерона, эстрогена, кортизола и других гормонов.
10. На настроение влияют некоторые гормоны, которые сделаны из жира. Поэтому без употребления насыщенных жиров может повышаться тревожность.
11. Здоровье костей тоже зависит от животных жиров, потому что витамин D – жирорастворимый витамин. Он нужен для предотвращения остеопороза, остеопении, рахита.
12. Здоровье кишечника. Если вы не едите насыщенные жиры, то воспаление в кишечнике будет еще больше. Если у вас аутоиммунное заболевание кишечника, то повысьте употребление жиров.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 2 августа 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) (19)31903-8/fulltext
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#насыщенныеЖиры #насыщенныеЖирыПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
760
226
3 hours ago 02:10:58 1
Олег Кулаев: философия тхэквондо, что важно в тренерстве и как зажигать сердца детей.
3 hours ago 00:12:21 1
12 способов съесть меньше сахара
3 hours ago 01:13:31 1
Почему в играх Remedy крутой саундтрек
4 hours ago 02:38:59 1
Война и Библия. Святитель Николай Сербский
4 hours ago 00:52:33 1
Как одержать победу над духом питона
4 hours ago 01:41:46 1
Алена Стерлигова: «Бес всех ловит на чём-то. Германа он поймал на уме»
4 hours ago 00:06:53 1
Человек не имеет права причинять другому боль - психолог Ирина Лебедь
4 hours ago 00:13:22 1
ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз
4 hours ago 00:08:10 1
Механизм активации травмы. Почему мы выбираем именно этих партнеров
4 hours ago 00:17:42 1
ПОЧЕМУ ТЫ УБИВАЕШЬ СВОЁ ВРЕМЯ!? От ПРОКРАСТИНАЦИИ к ЦЕННОСТЯМ
4 hours ago 00:34:27 1
ЗАМЕТИЛИ ЭТО у ребёнка? СРОЧНО ПРИМИТЕ МЕРЫ! Как распознать и вылечить умственную отсталость?
4 hours ago 00:10:51 1
О ЧЕМ МОЛЧАТ МАМЫ
4 hours ago 00:44:38 1
КОСМОС | Почему инвестировать нужно было еще вчера?
4 hours ago 01:37:11 1
Из чего состоит любовь и почему она живет 3 года. Что хочет мужчина. Как выйти замуж? Духовный путь.
4 hours ago 00:26:08 2
ЛЮДИ С АУТИЗМОМ — намного умнее других! КАК ЛЕЧИТЬ аутизм. ПОМОЩЬ особенным детям. «ТВОРИ ДОБРО»
4 hours ago 00:25:30 1
ПОЧЕМУ ЮМОР В ИГРАХ УМИРАЕТ
4 hours ago 00:21:59 1
ВОЙНА ВО ВЬЕТНАМЕ: почему Америка проиграла? Ход событий, итоги и военные преступления
4 hours ago 01:26:27 1
Почему STARFIELD провалился? Обзор ГЛАВНОЙ ОШИБКИ Bethesda
4 hours ago 00:16:47 1
Как избавиться от ЛОЖНЫХ желаний и жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ
4 hours ago 00:02:16 1
✦ Почему образ Кали исключён в различных традициях? ✦ Танит
4 hours ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
4 hours ago 00:18:08 1
Hyundai grand starex ремонт порогов
4 hours ago 02:11:33 1
Валентина Паевская: привычки успешных людей, тренировки для мозга, когнитивные искажения
4 hours ago 02:26:44 1
«ЦЕРКОВЬ БЕСКОНЕЧНЕЙ, ЧЕМ МОИ ТРЕКИ» (Баста, Соколов) //12 сцена