Техника 5 4 3 2 1

Техника заземления “5-4-3-2-1“. Основная цель заземления заключается в том, чтобы помочь человеку вернуться из тревожащих мыслей, переживаний в настоящий момент, снижается уровень стресса и напряженности. Данная техника способствует улучшению самосознания, самоконтроля и способности эффективно реагировать на стрессовые ситуации.