🐟Филе рыбы с брокколи и фасолью🥦|быстро и очень вкусно☝🏼

🐟Приготовив филе рыбы с брокколи и стручковой фасолью на обед или ужин, можно не готовить дополнительно ничего больше. Здесь вам и мясо, и гарнир – все в одном. Блюдо получается полноценным и достаточно сытным. Диетическое блюдо, на видео я добавила сливок, но по рецепту их не нужно☝🏼 Ингредиенты: • 400г - рыба (филе); • 120г - брокколи; • 100г - стручковой фасоли; • 70г - сыр (твердый); • 1с.л - растительное масло; • соль – по вкусу; • специи и приправы – по вкусу. Приготовление: Размороженное или охлажденное филе рыбы нарежьте небольшими кусочками. Выложите в смазанную маслом форму, добавьте соль и специи. Подготовьте овощи. Если нужно, разберите брокколи на небольшие соцветия. Мерзлым овощам можно дать немного оттаять. Выложите овощи сверху на рыбу, слегка подсолите и добавьте специи. Сделайте завершающий слой из тертого сыра. Отправьте форму в духовку и запекайте при 180°С в течение 25 минут. Всем приятного аппетита!🥦 Телеграмм канал: #еда #готовимдома #выпечка #готовимвместе #вкусняшки #рыба #овощи #сыр #рецепты #быстрыерецепты