-55 КГ! И на ЗАВТРАК и на УЖИН из ТВОРОГА! СРАЗУ 4 РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневич
-55 КГ! И на ЗАВТРАК и на УЖИН из ТВОРОГА! СРАЗУ 4 РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
Рецепт №1 00:31
Творог - 600 гр
Яйца - 2 шт(1 желток оставить для смазывания верха запеканки)
Семолина - 2 ст.л.(манка из твердых сортов пшеницы)
Крахмал - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Сахар ванильный - 1 ч.л.
Сахар - 2 ст.л.
Соль - 1 щепотка
Банан - 1 шт
Ягоды по вкусу
Растительное масло для смазывания формы
Выпекать при 180 градусах в разогретой духовке 35-40 минут
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт №2 06:12
На 12 кексов
творог - 800 гр
овсяные хлопья (геркулес) - 160 гр
яйца - 4 шт
сахар - 4 ст.л.
ванильный сахар - 15 гр
кокосовая стружка - 2 ст.л.
разрыхлитель - 2 ч.л. (12 гр)
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 30 минут
-----------------------
Ягодный соус
ягоды замороженные - 150 гр
сметана - 4 ст.л.
Приятного Вам аппетита!))
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт №3 11:02
Баклажаны - 3 шт (средние)
Начинка:
Творог - 200 гр
Яйцо - 1 шт
Сыр - 50 гр( у меня СВАЛЯ 45 %)
Зелень - 30 гр( по вкусу )
Чеснок - по вкусу
Соль,перец молотый по вкусу
Растительное масло для смазывания формы и баклажанов(нужное Вам количество)
Выпекать при температуре 200 градусов,сначала 20 минут Баклажаны,затем еще 20 минут с начинкой.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт №4 18:36
творог - 400 гр( у меня 9%)
печень куриная - 400 гр
яйцо - 2 шт
кус кус - 5 ст.л. (можно манку марки Т)
соль, перец по вкусу
масло растительное - 1 ст.л.
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
ИНСТАГРАМ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин
1 view
512
162
4 days ago 00:01:56 1
Мешок № н8683. Рубашки фланелевые. Арт 3080. Вес 17,9 кг. Кол-во 55 шт.
3 weeks ago 00:08:48 1
Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 💦ОБЗОР и ТЕСТ ✅
4 weeks ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
4 weeks ago 00:46:15 1
СДЕЛАЛ ВЕС на ХАРАКТЕРЕ! СУМАСШЕДШАЯ ВЕСОГОНКА в UFC! Ринат Фахретдинов МИНУС 6 кг. ЗА 3 часа
4 weeks ago 00:00:57 1
На этом салате Я ПОХУДЕЛА НА 55 кг. Салат из свеклы для похудения. Мироневич рецепты
4 weeks ago 01:26:40 1
Алексей Ловчев о цене побед, дисквалификации и тренировочном процессе тяжелоатлетов
4 weeks ago 00:09:28 1
СОВЕТСКИЙ НОВОГОДНИЙ СТОЛ Бюджетное меню на 4 – х человек [ еда в СССР ] меню на 2024 #55
4 weeks ago 00:28:43 1
Рудковская! Заткнись уже! Бумеранги для Сати Казановой. Лицемерие Лиззо. Любовник Шамана. Кац и ФБК
4 weeks ago 00:01:18 1
Казахстанские боксеры сотворили Громкую сенсацию и победили Нокаутом на Новом ЧМ-2024 по боксу в США
4 weeks ago 00:13:03 1
SAMSUNG DEX ULTRAWIDE 2K E MAIS DE 20 APPS COM QUALQUER HUB - I LOVE SAMSUNG DEX MÓDULO MULTISTAR
4 weeks ago 00:33:48 1
🥔 Посадка картофеля без перекопки и окучивания 🌿 Выращивание картофеля по технологии Гордеевых
4 weeks ago 00:32:16 1
Мотоцикл для кругосветки. Честный обзор Yamaha XT1200ZE Super Tenere
4 weeks ago 00:30:44 13
BMW G650X XCountry - БМВ, о котором вы не знали. Легкий эндуро для новичка #ТУРБОобзор
4 weeks ago 01:39:52 1
О сексе, диетах, пластических операциях и пути к себе | Татьяна Демьяненко
4 weeks ago 00:09:03 1
ТОП 8 НОВЫЕ ФИЛЬМЫ УЖАСОВ 2024 ГОДА, КОТОРЫЕ УЖЕ ВЫШЛИ | ЛУЧШИЕ НОВИНКИ УЖАСЫ ОНЛАЙН | КиноСоветник
4 weeks ago 00:00:33 1
Веганы: неприятная правда #веганство
4 weeks ago 01:36:27 1
КАТЯ ГАНДРАБУРА - художник ПОДЗЕМЕЛЬЯ ЧИКЕН КАРРИ
4 weeks ago 00:14:52 1
Рецепт классического супа харчо.
4 weeks ago 00:18:31 1
Зелёные помидоры по-грузински. Три рецепта солёных помидор
4 weeks ago 03:05:33 1
Bach - Classical Music for Relaxation
4 weeks ago 00:04:12 1
Буженина из свиного окорока по ГОСТу 17482. Рецепт, адаптированный под домашние условия