Как похудеть и сохранить энергию. В каких продуктах простые и сложные углеводы. ЗОЖ привычки

Рассказала, какие углеводы дают энергию, чем простые отличаются от сложных, и почему не обязательно отказываться от сахара и булок. В этом видео узнаешь простую привычку для комфортного похудения без диет и срывов, и как варить крупы так, чтобы они были сложными углеводами Хочешь не просто знать, а почувствовать легкость и уверенность в себе через новые привычки в питании - заполняй анкету на следующую Неделю Комфортного Питания 👇🏼 Смотри разборы тарелок и забирай конструктор рациона в моем телеграм канале👇🏼