Бег на слабо.

📶Уровень дофамина определяет насколько мы мотивированы. Дофамин - молекула стремления, достижения,🦄 поощрения к созданию нового. И основное внимание стоит уделять тому, сколько его выделялось🤔 в предыдущие дни. Прямое отношение к количеству имеет то, как ты просыпаешься: бодро или подавленно.💁 Дофамин циркулирует в мозге и теле постоянно🔄, и оказывает влияние на мотивацию и настроение в целом.⚒️ Всплески дофамина чреваты опустошением: шоколад, лента соцсетей, новые образы.🪫 Из-за чего базовый уровень дофамина падает. Каждое последующее событие становится менее интересным. ⁉️Но если бы оно было первым в списке, то стало бы чрезвычайно интересным. Дофамин - это новизна, неожиданность, захватывающий путь. Поглощение множества разнородной информации за короткий промежуток времени истощает дофаминовые запасы. 🧠Избыточная стимуляция мозга делает человека менее чувствительным к дофамину. А попытка спровоцировать бОльшую выработку дофамина ведёт к зависимости.🫵🏻 Ты с бОльшей вероятностью повторишь действие, где получил дофамин в качестве вознаграждения, как в азартной игре, 🎮в конце которой есть приз. Там, где происходят резкие всплески дофамина, ты будешь чувствовать побуждение делать это снова и снова и снова. 🫀И мозг не сможет определить, где вредно, а где полезно для здоровья. Главное для него будет это количество🥹 вырабатываемого дофамина, от которого испытываешь удовольствие. Когда ты знаешь, что тебе нравится, то ты можешь ощущать👅, как дофаминовые границы смещаются всё дальше и дальше.👁️ Уровень дофамина определяет насколько ты мотивирован, возбуждён🫦, ориентирован и готов добиваться. Если есть ощущение опустошения, безвкусицы, потерянности, то возможно насыщенны дофаминовые цепи. 🤌🏻И решение - это контроль и отказ от стимулов, которые вызываю краткосрочные всплески дофамина. Так базовый уровень дофамина придёт в норму.🫠