Результата от тренировок НЕ БУДЕТ, пока не сделаете ЭТО! Главное правило эффективных тренировок
🔥Освоить принципы умного фитнеса и стать самому себе лучшим тренером поможет новый уникальный курс «Фитнес-старт»🔥 Переходите по ссылке* ➡️ , чтобы узнать подробную программу и приобрести курс. *Вас ждут более 40 разнообразных тренировок: МФР и дыхание, неврология и силовые, пилатес и йога* 💪
Тренируетесь, но вместо результатов получает боль и разочарование? Частая ошибка новичков и продолжающих в неправильной программе тренировок и неверном подборе нагрузки! Ваше тело просто не готово! Как узнать свой РЕАЛЬНЫЙ уровень физической подготовки показала и рассказала в видео ✅
❗Помните, важно не количество подходов или повторений, а готово ли ваше тело к конкретному упражнению и то, как вы его выполняете.
Тайм-коды:
00:00 Как тренироваться без тренера?
00:34 Определяем уровень физической подготовки
01:21 Тест тела через планку
02:57 Оценивание сгибание в тазобедренных суставах
04:13 Выпады: проверяем технику
🎯Подборка полезных рекомендаций и тренировок для начинающих. Как начать заниматься эффективно и безопасно 👇
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#ШколаFitSpo #тренировка #викторияборовская #спорт #похудение
10 views
8
3
3 weeks ago 00:01:02 1
Классный результат
3 weeks ago 00:01:38 1
️ Очередной триллер от ГАИ: стрельбой по колёсам закончилась сегодня рано утром погоня за автомобилем с пьяным водителем за руле
3 weeks ago 00:45:17 3
[Evelinushka] укусил КЛЕЩ в ПОХОДЕ 😭 упала с коня... | две недели на Алтае ❤️
3 weeks ago 01:09:22 2
[Travel Forever : Вячеслав и Ирина Юмабаевы] Германия. Берлин. И это лучший город? Обзор Еда, цены, места, пиво Чем заняться в
3 weeks ago 08:22:59 31
Оружие (2008)
3 weeks ago 00:00:16 1
Сотрудники МЧС России извлекли пострадавшую в ДТП из-под автомобиля
3 weeks ago 00:00:21 568
Шольц предупредил о последствиях ультиматумов для России
Канцлер Германии Олаф Шольц раскритиковал заявление своего оппонента
3 weeks ago 00:00:22 28
Клип @zhitely_voronezha
3 weeks ago 00:03:48 1
Дмитрий Мерещак “В каждом сердце герой -There s a Hero“ Конкурс DVMotion .
3 weeks ago 00:10:30 7
Неправильные Подключения
3 weeks ago 00:00:21 51
🔥В Милютинском районе в результате пожара погибли трое человек, включая одного ребенка
В хуторе Старокузнецов загорелся жилой д
3 weeks ago 00:36:12 2
[БРЕЙН В ДЕЛЕ] ЭД ПОКИДАЕТ 2DROTS ? НОВАЯ КОМАНДА , ЧТО ПРОИСХОДИТ С 2D ? ИТОГИ MFL
3 weeks ago 00:00:29 70
Рецепты салатов на новый год
3 weeks ago 00:00:52 45
В Благовещенске участники общегородского субботника показали результаты уборки
3 weeks ago 00:04:43 2
Как прокачать мышление предпринимателя? 💡🚀
3 weeks ago 00:02:14 1
3.🔹ОТРАВЛЕНИЕ БЕРИЛЛИУМОМ и ЗАЩИТА от его последствий: “🔹 Когда ОКСИД АЛЛЮМИНИЯ и ОКСИД БЕРИЛЛИЯ вступают в РЕАКЦИЮ,
3 weeks ago 00:01:26 8
Всемирный день борьбы со СПИДом отмечается ежегодно 1 декабря.
3 weeks ago 00:18:24 1
Христофор Колумб. Экспедиция №4. Народ Майя, Рождество в Панаме, Ямайка, смерь, признание || Ариамис
3 weeks ago 00:08:32 1
Китайский фаербокс первый тест
3 weeks ago 00:00:49 1
Большая чистка: с последствиями обильного снегопада в Благовещенске активно борются управляйки
3 weeks ago 00:02:27 2
Итоги розыгрыша от
3 weeks ago 00:00:45 795
В Жердевском округе насмерть сбили пешехода
3 weeks ago 00:00:32 1
«В Новоалексеевку мы заскочили на технике: два танка и две БМП с десантом. Ночь планировали и наутро решили заскочить»
3 weeks ago 00:06:07 1
[Devgen] Я ПРОВЕЛ 365 ДНЕЙ на ФРИЛАНСЕ - итоги года l KWORK l Веб-разработка l Веб-дизайн l Заработок