Результата от тренировок НЕ БУДЕТ, пока не сделаете ЭТО! Главное правило эффективных тренировок

🔥Освоить принципы умного фитнеса и стать самому себе лучшим тренером поможет новый уникальный курс «Фитнес-старт»🔥 Переходите по ссылке* ➡️ , чтобы узнать подробную программу и приобрести курс. *Вас ждут более 40 разнообразных тренировок: МФР и дыхание, неврология и силовые, пилатес и йога* 💪 Тренируетесь, но вместо результатов получает боль и разочарование? Частая ошибка новичков и продолжающих в неправильной программе тренировок и неверном подборе нагрузки! Ваше тело просто не готово! Как узнать свой РЕАЛЬНЫЙ уровень физической подготовки показала и рассказала в видео ✅ ❗Помните, важно не количество подходов или повторений, а готово ли ваше тело к конкретному упражнению и то, как вы его выполняете. Тайм-коды: 00:00 Как тренироваться без тренера? 00:34 Определяем уровень физической подготовки 01:21 Тест тела через планку 02:57 Оценивание сгибание в тазобедренных суставах 04:13 Выпады: проверяем технику 🎯Подборка полезных рекомендаций и тренировок для начинающих. Как начать заниматься эффективно и безопасно 👇 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаFitSpo #тренировка #викторияборовская #спорт #похудение