Двигаться и упражняться полезно… Как заставить себя тренироваться когда лень? Где найти мотивацию?
Двигаться и упражняться полезно… Как заставить себя тренироваться когда лень? Где найти мотивацию?
Физическая активность в любом возрасте полезна. Легко или с трудом она даётся, хочется ли делать физические упражнения зависит от базального метаболизма (основного обмена веществ). Он либо даёт возможность движений, либо не даёт.
Когда метаболизм достаточно высокий, человеку легко, его метаболизм это позволяет. Поэтому некоторым людям тяжело заняться дополнительными нагрузками – базальный метаболизм слабоват, не справляется. Он чем-то блокируется, что-то мешает, какая-то болезнь. В таком состоянии если заставлять себя, то только вгонять тело в стресс. Но ленью здесь не пахнет. Человек хочет но не может.
Можно пробовать, не заставляя себя, а просто настроившись на прогулку, выйти погулять на свежем воздухе вечером до захода солнца, или утром после восхода. Это перенастроит мозг на другую волну, и заняться движениями будет проще.
Физическая активность и функции организма, базальный метаболизм, основн
1 view
293
67
4 weeks ago 00:04:20 1
Мудрая притча со скрытым смыслом! Как правильно жить? Смотри до конца!
4 weeks ago 00:02:50 1
Mavik, DJ DimixeR- Императрица (Remix) | Музыка в машину 2024
4 weeks ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
4 weeks ago 00:05:33 1
Вася Обломов - Нести херню
4 weeks ago 01:05:55 1
Уберите переживания - Экхарт Толле
4 weeks ago 00:22:18 1
Все околоземное пространство заполнено ИМИ - СКРЫТЫЕ видео с НЛО в космосе.
4 weeks ago 02:24:36 1
Дело Жизни и Предназначение. Практические клиентские случаи. Екатерина Сокальская.
4 weeks ago 00:05:22 1
Неизменный Бог - Кристина Оганисян
4 weeks ago 01:41:30 1
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ
4 weeks ago 00:00:55 1
Завоевание мира #история #притча #мудрость #цитаты
4 weeks ago 00:00:40 1
БОКС. Постановка удара с ТРЕНАЖЁРОМ ПАНЧЕРА. УПРАЖНЕНИЕ - Руки как плети !
4 weeks ago 01:23:45 1
Купил Москвич-427ИЭ с заклинившим двигателем. Попробую его запустить.
4 weeks ago 00:06:11 1
стружка в масле двигателя D4CB Hyundai Grand Starex, Porter-2, Kia Sorento, Bongo
4 weeks ago 00:08:37 1
почему не стоит покупать контрактный двигатель D4CB Hyundai Porter-2 Grand Sterx, Kia Sorento Bongo
4 weeks ago 00:31:18 1
А не, не капут! Мне опять повезло. Потеря мощности двигателя
4 weeks ago 00:28:37 1
НАТО против России? @posle_zavtra
4 weeks ago 00:21:40 1
Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице
4 weeks ago 01:34:13 1
БИОЛОГ Никитин: ЖИЗНЬ ДО ЖИЗНИ
4 weeks ago 00:38:28 5
Русские технологии за границей:ТОП 3 страны, в которых интерес к нашим инновациям выше, чем в России
4 weeks ago 00:59:01 1
Новый фильм про раскрытие и осознание Я ЕСМЬ с участием Вадима Зеланда