Cardio & Core

PT )Este vídeo, de 45 minutos, representa uma aula completa de Aquafitness, com o objectivo de treino: CARDIO & CORE. Na aula pode observar que os alunos presentes têm varias idades, tal como acontece no dia-a-dia em várias piscinas. A livre partilha, tem como propósito ajudar todos os profissionais que estão a iniciar a sua carreira como Aquatrainer. A estrutura de aula, os exercícios escolhidos e a liderança é ideia que se pode utilizar. Também durante a aula, acontece alguns erros técnicos, mas que se consegue ultrapassar, sem que haja percepção dos alunos. Tudo dicas para quem está a começar. Francisco Estevão EN) This 45-minute video represents a complete Aquafitness class, with the objective of training: CARDIO & CORE. In class, you can see that the students present are of different ages, as happens in everyday life in several swimming pools. The free sharing is intended to help all professionals who ar