Как прокачать дыхательные мышцы в плавании кролем. Как не задыхаться в кроле

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге 5 ошибок в технике плавания, из-за которых ты задыхаешься: Привет, Чемпионы! Почему мы задыхаемся когда плаваем кролем? В ролике про дыхание в кроле () мы разобрали несколько ошибок в технике плавания кролем, которые приводят к тому, что вы задыхаетесь в время плавания кролем. А в этом ролике мы расскажем, как прокачать дыхательные мышцы в плавании кролем, проведем тест плавности дыхательных мышц и способности задерживать на долго дыхание. После просмотра видео вы поймете, как не задыхаться в кроле и в других стилях. Поймете над чем стоит поработать, чтобы дышать легче и плыть быстрее. Так же Даниил Серебренников расскажет про дыхательные тренажеры и трубку. 00:00 Введение. Дыхательные мышцы: как работают, для чего нужны и как их развивать 00:19 Тест на объем дыхания 00:45 Мышцы дыхательной системы 01:26 Как увеличить жизненный объем легких? Аэробные нагрузки 02:26 Тренажер Фролова 02:56 Вакуум для увеличения жизненного объема легких 03:14 Онлайн тренировочные планы от школы плавания Silver Swim в телеграмм 03:41 Зачем выдыхать в воду во время тренировочных серий? 04:23 Доступная альтернатива тренажеру Фролова для увеличения жизненного объема легких 05:06 Рекомендации при выборе тренажера 05:24 Уберите чрезмерное напряжение мышц при плавании, чем чаще вы дышите - тем лучше ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)