Шавасана (глубокое расслабление)

Шавасана (Мритасана - поза безжизненного тела) Название позы отражает ее философию и смысл - это поза расслабления. Во время релаксации вы полностью снимаете напряжение. Ваше физическое тело теряет активность, как будто умирает. Тем самым происходит нечто вроде «перезарядки батарей» организма, и человек возвращается из Шавасаны отдохнувшим, будто родившимся заново. Полноценная 20-минутная Шавасана под мягкий голос Ирины Бобровской теперь в постоянном свободном доступе для вас.