После этого ты наконец займешься своим телом! Владимир Меркурьев про здоровье, питание и выгорание

🔥 Больше полезной информации в моем Telegram-канале: ⭐ Подписывайтесь на мой *Instagram: 👉 А также не забудьте про мой Дзен: Сотрудничество: gataoullinadel@ ✅ Подписывайтесь на соцсети Владимира: *Instagram - Telegram - 👁️ Навигация (тайм-коды): 00:00:00 Тизер 00:00:35 Кто в гостях? О чем подкаст? 00:00:58 С чего начать работу над своим телом? 00:10:41 Где найти мотивацию? 00:16:57 Про спорт ради “надо“ 00:20:37 Можно ли приготовиться к стрессу? 00:27:16 Как поднять иммунитет? 00:31:19 Рациональное и сбалансированное питание 00:36:48 Как создать привычку? 00:38:00 Физическая нагрузка и активность 00:41:42 Насколько БАДы эффективны? 00:49:14 Что такое психогигиена и насколько она важна? 00:50:38 Перезаг