Видео от Ольги Подкидышевой

Позанимались спортом, хорошо пропотели, у вас нарушается электролитный баланс вы пьете много воды, но только делаете хуже, так как выводите соли из организма. Помогайте организму восполнить электролиты, можно съесть огурец или сделать огуречную воду(нарезать огурец в воду)выпить сельдереевый сок, съесть гималайскую соль или CELTIC SEA SALT, макаете кончик языка в соль и запиваете водой, это помогает восполнить электролиты, сок лайма, яблочный уксус только APPLE CIDER VINEGAR (обычный яблочный не подходит) К чему приводит нарушения электролитного баланса: 1. **Дегидратация**: Недостаток электролитов, особенно натрия и калия, может привести к дегидратации, что негативно сказывается на работе органов. 2. **Мышечные спазмы и судороги**: Низкий уровень калия или кальция может вызвать мышечные спазмы и судороги, что делает движения болезненными и затруднительными. 3. **Нарушение сердечного ритма**: Электролиты важны для нормальной работы сердца. Их дисбаланс может привести к аритмиям, что может быть опасно для жизни. 4. **Проблемы с нервной системой**: Нарушение уровней электролитов может вызвать симптомы, такие как слабость, усталость, спутанность сознания и даже судороги. 5. **Повышенное давление**: Избыток натрия может привести к повышению артериального давления, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 6. **Проблемы с почками**: Нарушенный электролитный баланс может повлиять на функцию почек, что может приводить к задержке жидкости и другим нарушениям. В целом, поддержание правильного уровня электролитов в организме критически важно для здоровья и нормального функционирования всех систем.