КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА

Основные рекомендации по выполнению: -сохранять естественные изгибы позвоночника -подкладывать под колени полушку/полотенце, если чувствительные суставы -дышать, сохраняя подтянутые мышцы живота Внедряй на ежедневной основе💪🏽 Эти упражнения помогут вам включить в работу мышцы спины/пресса/ягодиц и также ощутить приятное тепло по дело, зарядить энергией на день🔥 Делись впечатлениями о выполнении тренировки, сохраняй к себе, чтобы не потерять тренировку 🫶🏼