Обзор типов дыхания от врача невролога-реаниматолога. Дыхание по Бутейко. Дыхание по Стрельниковой. Дыхание Вима Хофа
ПРИГЛАШАЮ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК “ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ“
Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться»
✔️Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать!
✔️Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно.
В своём телеграм-канале “Полезные заметки доктора Голевой“ в подкастах и публикациях подробно рассказываю о работе нашего организма легко и научно 4vxz6n57aUk3Mzg6
00:19 Как я отношусь к различным методам дыхания?
00:35 Метод Бутейко
01:58 Основная цель метода Бутейко. Почему сложно делать задержки дыхания
4:28 Дыхание по Стрельниковой А.Н.
05:44 На что направлен метод Стрельниковой
06:30 Где применяется метод Стрельниковой
7:08 На что я обращаю внимание как практик и врач. Что позволяет управлять эмоциями
08:40 Кому не подойдёт дыхание по методу Стрельниковой. Как себя подготовить
09:23 Дыхательная техника Вима Хофа
10:15 На чем основано дыхание Вима Хофа
11:30 Какое влияние оказывает дыхательная техника Вима Хофа. Противопоказания дыхательной техники Вима Хофа
14:20 Какие техники использую я и какой путь мне ближе?
15:51 Особенность курса «Дыхание ключ к здоровью»
17:14 Работа со стрессом, вниманием, эмоциями
18:04 Дыхательные практики встраиваются в вашу жизнь. Практики под разные запросы
19:14 Индивидуальность практики. То, что работает у одного, может не работать у вас
20:51 Комплексы практик на курсе
21:33 Есть ли смысл пользоваться дыхательными тренажерами?
22:27 Потенциальные причины возникновения приступов тревоги и паники и как с этим работать