“COD“ Alt bwd бег трусцой/fwd спринт, затем поворот/fwd спринт (касание), конусы в линию; 01

Спорт // #Спорт Расположите четыре конуса на прямой линии на земле перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме. Когда будете готовы, повернитесь спиной к конусам и бегите трусцой назад, чтобы коснуться второго конуса, затем бегите назад, чтобы коснуться первого. Затем бегите трусцой назад, чтобы коснуться третьего конуса, затем бегите назад, чтобы коснуться первого. Наконец, повернитесь и бегите, чтобы коснуться четвертого конуса. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело