COD Alt bwd бег трусцой/fwd спринт, затем поворот/fwd спринт (касание), конусы в линию 01
Спорт // #Спорт
Расположите четыре конуса на прямой линии на земле перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме.
Когда будете готовы, повернитесь спиной к конусам и бегите трусцой назад, чтобы коснуться второго конуса, затем бегите назад, чтобы коснуться первого.
Затем бегите трусцой назад, чтобы коснуться третьего конуса, затем бегите назад, чтобы коснуться первого.
Наконец, повернитесь и бегите, чтобы коснуться четвертого конуса.
Повторять.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело
1 view
16
3
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Обзор на новый БП и карты | Бегаем около часа, потом в Deus Ex HR.
2 months ago 01:08:06 31
Call of Duty Infinite Warfare #3 [И башня взорвётся...]
2 months ago 01:00:25 51
Call of Duty Infinite Warfare #2 [Только космос...]
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Новый сезон | Жуткие скины О.о
2 months ago 01:09:29 81
Call of Duty Infinite Warfare #1 [Атака терминаторов]
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Beta версия | Решила катнуть еще хд
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Beta версия | Дневной стрим :)
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Beta версия | Новый взгляд на мультиплеерные игры?
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Почти выздоровела, но не совсем | Пытаюсь закрыть БП
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Вернулась из отпуска!
3 months ago 00:55:53 1
Am gasit ceva ROMANESC la periferia MOSCOVEI- Cum TRAIESC oamenii AICI.
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Выбиваем камуфляжик | Новый сезон, новые режимы.
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Выбиваем камуфляжик | Новый сезон, новые карты.
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Продолжаю выбивать камуфляж | Новый сезон, новые карты.
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Новый сезон, новые карты.
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Новый сезон | Начинаю выбивать престижку на sva 545.
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Пробую выбить пушку из 18 сектора | 4 часа до нового сезона.
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Пробую выбить пушку из 18 сектора.
4 months ago 00:24:30 1
MOLDOVA: La casa bunicilor de la TARA .Revederea cu MAMA care NU mai este
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► ЗАКАЗ МУЗЫКИ ЗА ДОНАТ: ВКЛ | Пытаюсь починить режим.
4 months ago 00:38:07 1
Gata! Plecam din RUSIA- Ne indreptam spre ROMANIA si MOLDOVA
5 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► ЗАКАЗ МУЗЫКИ: ВКЛ | Чиллим.
5 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Второй раз на ветеране | Спасаем Макарова ► Vol 1.
5 months ago 00:39:06 1
AM AJUNS la MOLDOVENII din ARCTICA RUSEASCA - “Sunt de 37 de ani in RUSIA“