Как изменить пищевые привычки, эмоциональное переедание.

Мы едим ради эмоций, а пищевые привычки настолько сильны, что мы делаем это на автомате, которым давно не можем управлять. Предлагаю способ как изменить пищевые привычки с другой стороны, которая подконтрольна только вам, причём на 1000%. Мы едим ради эмоций и если эта потребность закрыта, пищевое поведение становится принципиально другим. Когда мы находимся в балансе начинает работать интуитивное питание, мы едим именно то, что нужно телу а не уму, ведь ум ненасытен. Но если в эту цепочку поместить желаемые чувства и сделать это правильно пищевая зависимость начнёт уходить и вопрос как есть меньше отпадёт сам собой. Эту практику стоит повторять регулярно, фокусируясь только на приятных эмоциях и замечая минимальные подвижки в результатах. большие стабильные изменения делаются плавно, шаг за шагом, не отступайте. Приятного просмотра. Сайт для записи на сессию → Мой Telegram-канал с полезными статьями →