Магия для плоского животика✨

Девушкам с плоским животом НЕ ЧИТАТЬ! Техника эта называется- нАули - одна из важнейших практик в йоге и дословно переводится как волна🌊, иначе “взбалтывание живота“ 👍🏼Польза от Наули многогранна и затрагивает все системы жизнедеятельности человека: несварение желудка: разжигает пищеварительный огонь🔥 запоры диарея повышенная кислотность вздутие живота депрессии гормональные дисбалансы расстройства мочеполовой системы апатия лень заряжает энергией даёт внутреннее спокойствие прекрасно согревает, поэтому особенно рекомендуется тем, кто мёрзнет ⛔️Противопоказания: - сердечные заболевания - пупочная грыжа - высокое давление - камни в желчном пузыре - язвенная болезнь - период 2 месяца после любой операции - беременность на любом сроке Описания техники можно найти в интернете, но они очень сложно написаны. Как это вижу я: после глубоко вдоха делаем глубокий выдох и задерживаем дыхание. Наклонившись до прямого угла и упираясь ладонями в бёдра- создаём вакуум в животе, сильно втяну
Back to Top