УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА-2 С БОГДАНОЙ ЖУЖЕЙ! 51 КАНАЛ
🕕🌈🌱🍎🕕🌈🌱🍎🕕🌈🌱🍎🕕🌈🌱🍎🕕🌈
Как сделать зарядку с помощью обычной лавочки?
🛎️ВАЖНО!
Прежде чем выполнять данный комплекс упражнений, сделайте разминку. Как её правильно сделать - смотрите , подписыватесь на мой канал!)
👣ДАЛЕЕ выполняем:
отжимания;
планка с упором на лавочку с подтягиванием коленей;
смена позиций локти-ладони в планке;
планка с подниманием прямых ног вверх;
сидя, упор руками сзади, подтягивание коленей к груди.
💧В КОНЦЕ можете добавить пару упражнений на ноги)
Удачного дня! Тренер-диетолог Богдана Жужа
83 views
1090
296
12 years ago 00:11:57 959
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
5 years ago 00:03:37 16
Утренняя зарядка
5 years ago 00:03:56 10
Утренняя зарядка.
5 years ago 00:04:00 51
Утренняя зарядка ДОМА
6 years ago 00:15:08 136
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА!
5 years ago 00:05:26 11
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ #ЗАРЯДКА #DANCEFIT